查看详情>> 中里巴人美容秘方 敲头与梳头：用10根手指肚敲击整个头部，从前发际到后发际。反复敲击两分钟，然后用10根手指肚梳头两分钟，也是从前发际到后发际（一定不能用指甲）。头上的经络众多，有膀胱经、胆经、三焦经、胃经，穴位则有好几十个。敲、梳以后，通常可以看到满指油污，这是头皮内的污浊从穴位和毛孔排出了。如果想加强疗效，可以用手掌将两耳堵住，用双手食指和中指弹拨后脑，这在古书中叫作"鸣天鼓"，最能怡神健脑。经过这番"推敲"，经络无阻，血管畅通，何愁头发不浓密乌黑呢？ 面部皮肤的保养：先用10根手指肚轻轻敲击整个面部，额头、眉骨、鼻子、颧骨、下巴要重点敲击。再用左手掌轻轻拍打颈部右前方，右手掌拍打颈部左前方（手法一定要轻）。然后右手攥空拳敲打左臂大肠经（大肠经很好找，只要把左手自然下垂，右手过来敲左臂，一敲就是大肠经）。最后换过来左手攥空拳再敲打右臂，每边各敲打一分钟（从上臂到手腕，整条经都要敲）。敲打大肠经是因为这条经直通面部两颊和鼻翼，可以有效防止这些部位长斑生痘。 中里巴人：爱美可能是女人的第一需要，甭管是多大岁数，首先美丽对她们来讲是一个非常重视的话题，有人是宁可身体不好，也要把美放在第一位。其实这是人的一个天性，挺好，但是如果我们能够由内而外美，里边身体也好了，皮肤表面也好了，这才能是一个长久的持续的美，这样才能真是一个健康的美。 其实做到这一点也并不难，尤其咱们只要熟悉一条经络，这条经络就对很多妇女都会有效果，就是属于一条给脸部供血的经络。我们脸部气血好、红润，就靠一条经络源源不断给它供血，就是人体的胃经，眼睛下边的盛气血，盛着哭泣的眼泪开始，到脚，顺着下去，大腿正面，小腿正面，一直到脚背面，到大脚的第二趾旁边，这条整个一条都是胃经，胃经是人体多气多血的经，气血很旺盛，但是如何调到脸上，让它供应脸，使脸红光满面，这时只需要按摩几个穴位，这个穴位大家过去做眼保健操都做过，就是四白穴，为什么叫四白？眼睛看东西叫一清二白，这不就是四白了嘛，看得更清楚，就是明目的一个穴位。为什么能明目？就是把气血引到眼睛上来了，既然能引到眼睛上就能引到脸上，脸色就好了，尤其能预防黑眼圈。怎么做呢？很简单，一是可以这么点揉，另外拿着四个手指肚敲打它。有的人一敲还打嗝，因为连着胃经。还连到脖子上，轻轻拍打脖子，或者是抚摸，都有好处，还可以调节血压。顺着胸前一直拍打下去，大腿的正面一直拍打下去，小腿的正面也拍打下去，拍打脚踝就可以了，每天拍打两遍，让气血老是源源不断流到脸上来，黑眼圈的问题，脸色的问题都解决了。 此外，还有一条更重要的经络--胃经，也要敲打。从锁骨下，顺两乳，过腹部，到两腿正面，一直敲到脚踝，胃经敲打可稍用力。面部的供血主要靠胃经，所以颜面的光泽、皮肤的弹性都由胃经供血是否充足所决定。有人脖子上的皮肤松皱了，影响美观，其实这不过是胃经的气血亏虚造成的。只要坚持敲打大肠经和胃经，很快就会有惊人的改观。

查看详情>> 肾经--生命的瑰宝 世人只知鹿茸、枸杞、虫草、紫河车（胎盘）为补肾佳品，岂知太溪、复溜、涌泉才堪称是生命至宝。只是穴位蝇头之地，人皆不以为意，岂知小小孔窍，却能通天彻地，尽藏玄机。有朋友可能会觉得我在虚言夸大，狐疑不信，那就只能是"如人饮水，冷暖自知"了。 小伙问： 小便多和尿频是不是一个概念？ 中里巴人答： 尿频而少脾肾虚，当用芡实莫迟疑。若是尿少腿足肿，薏米山药最相宜。山药芡实皆兄弟，健脾去湿可相替。若问共用功效何，一试便知莫迟疑。 在肾俞的地方拔罐，我是这样拔的：每边大概拔拔半分钟，然后松开，再拔，如此反复五六次。在拔第一个罐的时候，右边马上有一点黑，左边不是很明显；到全部拔完停止时，两边都黑了。请问这样拔正确吗？ 中里巴人答： 您拔罐拔出了黑印，已经初见成效了，下次拔时可时间略长，约3分钟。拔的同时按摩复溜、太溪两穴，哪个痛得明显先按哪个穴。还有，一定要练补肾功法，见效快。 其功法动作：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，所有力量、意念集中在腰椎。然后力量从腰椎发出，令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来，同时下蹲，两手最后在两膝间交叉。结束时意念集中在前脚掌5秒 钟，脚后跟不可离地（在两臂向两侧下压时，胳膊不使一点力量，完全是腰在用力）。再站起时，前脚掌先用力，作为起动能量；紧接着将所有力量、意念再次集中 在腰椎，两腿不要用一点力量，逐渐站起。两手一直不交叉，从胸前直上头顶到脑后（站立过程中身体头脚在后，小腹向前，身体呈弓形）。 还有可以吃山药芡实粥，也是打粉后熬粥，1∶1的量。这个对遗尿效果很好。芡实也叫鸡头米，药店都有。

查看详情>> 人们常常认为爱发火、好争吵、嫉妒心强、爱哭的人只是脾气不好。现代研究表明，脾气不好往往与某些疾病有密切联系，如好激动、易发火可能会引发高血压；强烈遏制内心情感可能会引发癌症。医学专家提醒大家，对自己或家人的“脾气不好”不能忽视，否则有可能会引发严重的疾病。 急躁好胜易患心血管病 美国医学博士、心脏病专家迈耶·弗雷德曼，发现来就诊的冠心病患者所坐的椅子后腿下的地面上，有两个凹陷。经过仔细观察，原来是患者候诊时，心情急躁，抱怨候诊的时间太长，往往把椅子两条前腿翘起来，以椅子后腿作为支撑，不断地摇动或转动着椅子，许多冠心病人都这样摇晃，最终使地面形成了凹陷。弗雷德曼将其归纳为易恼火、激动、发怒和急躁。具有这种性格的人，雄心很大，有进取心，时间观念特别强，整天闲不住。但易急躁，对人不信任，人际关系不融洽。许多医学研究统计表明，85％的心血管疾病患者与急躁、争强好胜的性格有关。 忍气吞声患癌危险高 忍气吞声、逆来顺受，往往过度克制自己，压抑自己的悲伤、愤怒、苦闷等情绪，在社会和家庭中，这类人往往属于“大好人”；“与世无争”的人。这种人在遇到挫折时，其实内心并不是无怒无恨，只不过强行对自己进行压制罢了。这些人的压抑心理打乱了体内环境平衡，干扰免疫监控系统的功能，不能及时清除异常突变细胞，而异常突变细胞是极易引发癌症的。忍气吞声的人患癌症的危险性比一般人高3倍。 孤僻寡言易患心脏病 有一种性格的人，往往沉默寡言，待人冷淡；缺乏自信心，有不安全感；性格孤僻，爱独处，不合群；情感消极，忧伤，容易烦躁不安。研究发现，孤僻寡言的人易患心脏病和肿瘤。心脏病发作或复发导致死亡的人，是其他类型性格者的4倍。 情绪波动最易神经质 还有一种性格的人，感情丰富、善于思索、很少攻击性，他们很少找别人的麻烦，情绪较为消极，自我评价偏于悲观。此类性格好发神经官能症。生活中点滴小事就可引起这类人的焦虑，一有焦虑就又产生一系列生理功能紊乱，例如心悸、头晕、头痛、失眠等症状。这种焦虑症带有波动性和不稳定性，故称之为神经质型焦虑症。

查看详情>> 有一年夏天，我和朋友出外游玩，爬山的时候不小心滑了一跤，把膝盖摔破了。当时玩得高兴也没怎么在意，用干净的纸巾擦拭了伤口，看伤口不再流血，就没管它。后来回到家，伤口一直长不好，愈合很慢。可能也是因为当时是夏天，天气热，我又老是不小心让伤口沾到水。就这样拖拖拉拉了一个多月，伤口才结痂，又过了半个月，伤口上的痂才脱掉，露出新长出来的皮肤。这时我才发现，膝盖上留了一条很难看的疤痕，我本身就有点疤痕体质，如果伤口护理不好就容易留疤，而且疤很难祛除。我一个同学教了我一个办法，她说她原来腿上的疤就是这样治好的，而且又不用动手术，没有任何痛苦，还花费不大。我一听动心了，那就试试吧。 我照她“吩咐”的，先去附近的药店买了一瓶丹参片，就是那种治冠心病的药，随便什么牌子都可以，很便宜的，50片一瓶的才几块钱，还买了胶布和纱布。回到家以后，拿出两片药，碾碎，然后找一个干净的容器(我用了家里盛小菜的那种小碟子)盛放，再往碾碎的药粉里倒些黄酒，黄酒的量不要太多，以刚好和药粉能混合成略为黏稠的糊糊即可。如果疤痕较大，可适当增加药量。接下来把和好的药糊均匀涂在疤痕处，打圈按摩片刻，剪一块干净的纱布覆盖在表面，用胶布粘好，这是为了防止把药粉碰掉。依此法，每两天换一次药，我坚持了一个多月以后，发现疤痕真的变淡了很多，虽然还不能完全消除，但是已经基本上不影响美观了。希望这个方子能带给更多的人美丽和自信。 我自己是学医的，去查了一下相关医药书籍和杂志，发现确实有很多人用含有丹参成分的药物或者化妆品去疤痕。因为丹参有活血化瘀、消炎排脓的作用，据说外用敷脸可改善黑斑及皮肤暗沉，对青春痘、疤痕组织也有修复作用。我觉得有青春痘困惑的朋友也可以尝试用丹参去除痘痘和痘疤，但是丹参有轻微刺激性，用于面部还是应该慎重，最好先咨询医生。

查看详情>> 很多人有过敏症，通常我们要找一找过敏源。花粉、灰尘、食物、阳光，甚至是空气都有可能对我们产生威胁。 其实，如果我们能从两方面的因素考虑，可能会更为省事儿一些。一是寒气，一是湿气。如最常见的过敏性鼻炎，通常会在天气转凉的时候加重。因为寒气不能随汗而出，造成“寒凝血滞”，也就是血液流通不畅，所以鼻子此时堵的更为严重。但我们这时只要运动一下，出点汗，寒气排出了，鼻子也就马上通畅了。本来夏天天气炎热，容易出汗，过敏的症状应该轻许多，但由于我们已经习惯在空调的屋里一坐一天，然后再冰镇冷饮一通猛吃，结果受的寒气反而比冬天还多。人体有很完善的排寒系统，根据受寒部位不同，排寒的形式也不同。有打喷嚏，呕吐，打冷战，腹泻，但目的是明确的，是排出体内多余的水分。也就是中医里面强调的“湿气”。有人鼻子不通气，用取嚏法，流出很多清涕（寒气），鼻子马上通了。有人受寒后头痛剧烈，用取吐法，汗水痰涎齐出（寒气），头痛立止。有人吃一点凉的，就会腹泻，这是身体帮你把寒气排出去了，不必恐慌。夏天，热气外发，我们身体自主的排寒是靠出汗，但空调冷气堵住了我们的排汗通道，结果寒气被留在体内出不来，再加上喝很多冷饮，成了外寒内湿。冬天，我们自主的排寒是靠排尿。但我们室内的温度过高，常常会让人出汗，小便并未增多，我们靠肾脏膀胱排寒的功能被逐渐削弱。这样寒来暑往，我们的两大排寒通道，发汗，利尿，就处于紊乱和衰弱的状态。体内湿气也就越积越多。俗话说：水停百日生毒。人体的湿浊不能及时排出。血液就会被污染，产生积液、水肿、痘疹，眩晕，以及各种炎症感染。其中，过敏症，就是寒湿共同造成的典型病症。一分湿气一分寒，如果我们不知如何去湿，那我们就先想方设法，躲避和排除寒气。日本的医学家石原结实先生主张“病从寒中来”，确有真知灼见，民间中医马悦凌老师提出的“温度决定生老病死”更是一语道破天机。道家祖师吕洞宾，八仙之一，我想无人不知。他的道号叫“纯阳子”，“纯阳”，看来是一点寒气也没有了。我们并不想成仙，只想快快乐乐的为人。那您就赶快把身上的寒气驱除出去。然后别让外面的寒气再进来。或许我们就真的可以快乐似神仙了。